Buty xxl na tęgie nietypowe stopy,na szerokie stopy,na duże stopy,tęgość H,tęgość K .Buty damskie rozmiar 42,43,44,45,46 , tęga stopa ,buty na chore stopy,buty na szeroką stopę,na tęgą stopę, tęga łydka ,tęgość duża, szerokie buty , buty na zamówienie, nietypowe buty , Oferujemy duże buty damskie, duże rozmiary butów 41-46, nietypowe buty w dużych rozmiarach, buty na Moczenie nóg - czy pomaga na opuchnięte kostki? Do letniej wody dodaj soli kuchennej lub kąpielowej. Następnie zanurz w niej nogi na ok. 20 min. Możesz też przygotować nasiadówkę z octem jabłkowym. Wlej do miski chłodną wodę i dodaj szklankę octu, wymieszaj i zanurz w tym roztworze stopy. Relaksuj się tak przez kwadrans. Obuwie OrtoMed® ze skórzanymi cholewkami. OBUWIE ORTOMED® ZE SKÓRZANYMI CHOLEWKAMI jest przeznaczone dla osób ze stopami wrażliwymi, które reagują bolesnością na twarde podłoże i niewygodne obuwie. Zaleca się je się osobom: z reumatoidalnym zapaleniem stawów (z czasem pojawia się stopa reumatoidalna) chorującym na cukrzycę, u Modele kupowane jako buty na zewnątrz w sezonie wiosenno-letnim lub jako klapki do pracy czy po domu. Solidnie wykonane, wymieniana wkładka, regulowana tęgość paskami na mocne rzepy. Buty zdrowotne Waldlaufer zapewniają stopie anatomiczne ułożenie w każdej fazie chodu, dzięki temu dają uczucie komfortu. Obuwie tęgości K dla stopy szerokiej. Wygodne obuwie zdrowotne dla Pań na stopę o tęgości szerokiej K. Tęgość dotyczy obwodu stopy i jej pomiaru dokonujemy przez środek śródstopia. Markowe obuwie zdrowotne w Naszym sklepie posiada oznaczenie tęgości. W ofercie m.in. czółenka, półbuty, klapki, baleriny, sandały, mokasyny W ich skład wchodzą głównie: wapń, diosmina, wyciąg z kasztanowca czy wyciąg z ruszczyka kolczastego. Odpowiednio dobrany lek na opuchnięte kostki czy łydki zniweluje obrzęk, dodatkowo przyspieszy odpływ krwi żylnej (dzięki czemu zmniejszy jej zastój w żyłach) oraz wzmocni naczynia krwionośne. w0TP5hC. Ciężkie nogi to uczucie które może Ci towarzyszyć szczególnie w okresie wiosenno letnim. Wysokie temperatury niestety mogą powodować opuchnięte nogi ale są na to sposoby! Zobacz jakie 🙂 Opuchnięte nogi – skąd się biorą Jest wiele przyczyn tzw. ciężkich nóg i ich obrzęków, głównie przyczynia się do tego genetyka, choroby nerek oraz praca zarówno siedząca jak i stojąca (bądź tu mądry). Prawda jest taka, że kobiety częściej mają przypadłość obrzękniętych stóp, nóg. Prawdopodobnie jest to związane z zawodami jakie kobiety wykonują – fryzjer, kosmetyczka, księgowa, pielęgniarka itp. Oczywiście Panowie również cierpią na opuchnięte nogi, głównie gdy pracują w transporcie lub budownictwie. Sposoby na opuchnięte nogi pozwalają szybko doznać komfortu i ukojenia, także naprawdę warto je stosować – są proste i szybkie! Problem ciężkich nóg bierze się z niewydolności pompy mięśniowej która transportuje krew przez żyły do serca. Gdy długo siedzisz / stoisz w jednym miejscu – zwiększa się ciśnienie, które kontroluje woda zawarta we krwi. Jednak wraz z wykorzystaniem wody z której się przecież składamy, stają się właśnie takie dolegliwości jak opuchnięte i obrzęknięte nogi. Prawda jest taka, że im dłużej siedzimy lub stoimy – zajmujemy się pracą to zapominamy o chwili rozruchu. Spowalnia to obieg krążenia, wpływając niekorzystnie na przepływ zarówno krwi jak i limfy. Sposobów na zniwelowanie ciężkich nóg jest oczywiście bardzo dużo, ja podaję takie, które u mnie sprawdziły się najlepiej. Dodam jeszcze, że sposoby na obrzęki są bardzo skuteczne i natychmiastowe, ale musisz je powtarzać często! Kostki lodu / zimne bandaże Inny sposób na opuchnięcie nóg to zimno. Kiedy wracasz po całym dniu pracy do domu, lub gdy siedziałaś bardzo długo na komputerze (łączę się w bólu z wszystkimi :D) to, co możesz zrobić aby ulżyć swoim zmęczonym nogom to ochłodzenie. Najlepiej sprawdzają się do tego zimne bandaże / kompresy (możesz uprzednio je trzymać w lodówce) lub kupić gotowe. Inne ochłodzenie równie skuteczne na opuchnięte nogi dadzą Ci kostki lodu – które jednak dość szybko topnieją pod wpływem temperatury ciała. Niemniej jednak, zarówno jeden i drugi sposób bardzo pomaga na ciężkie nogi. Bandaże oczywiście owijasz na stopy lub nogi, a kostki lodu wykorzystujesz do delikatnego masowania opuchniętych miejsc. Ciekawostka – kostki lodu świetnie się sprawdzają także na opuchnięcia pod oczami 🙂 2. Sposoby na opuchnięte nogi to…nogi w górze Rób tak najczęściej jak tylko możesz, a szybko pozbędziesz się opuchniętych nóg. Trzymając nogi w górze, usprawniasz przepływ krwi do serca, a to powoduje lepszą pracę pompy mięśniowej. Niejednokrotnie lekarze zalecają, aby po ciężkim dniu czy przy czytaniu książki leżeć właśnie w ten sposób. Na noc możesz podłożyć poduszkę lub jakiś rogal pod ciężkie nogi, podobnie gdy oglądasz jakiś serial 🙂 Jeżeli wprowadzisz taki zwyczaj odpoczywania z nogami ku górze, po pewnym czasie wejdzie Ci on w nawyk 🙂 3. Odpowiednia dieta to sposoby na opuchnięte nogi Nie od dziś wiadomo że prawidłowa dieta poprawia kondycję zdrowia. W przypadku ciężkich nóg, bardzo ważne jest unikanie soli i cukru – czyli fast foodów i słodyczy. Sól zatrzymuje wodę w organiźmie, a to przyczynia się do zastojów limfatycznych i obrzęków na nogach. Dodatkowo powoduje cellulit, a tego przecież nie chcesz 🙂 Warto jeść warzywa i owoce bogate w witaminę K, witaminę C, flawonoidy – związki uszczelniające naczynia. Zielone warzywa, cytrusy są bogate w te substancje i co więcej, wzmacniają odporność 🙂 Równie istotny w diecie na opuchnięte nogi jest błonnik który usprawnia eliminowanie toksyn z organizmu. Czy dokuczały Ci kiedyś problemy z ciężkimi nogami? Jeśli tak, podziel się proszę swoim doświadczeniem i sposobem na nie 🙂 Chętnie dopiszę do mojej listy kolejne sposoby na opuchnięte nogi 🙂 Buziaki! Marta Ps. Zapraszam także na mojego instagrama – rozmiar 42 , typowy / BUTY mają poszerzony OBWÓD w kostkach / całkowita długość wyściółki 27,4 cm Buty mają poszerzony OBWÓD w kostkach Obwód butów w kostkach przy zasznurowanym języku - ok. 33 + dodatkowo regulacja na języku , szerokość języka 8,5 cm Obcas ok. 4 cm skóra naturalna czarna Buty są sznurowane Buty są lekko ocieplane filcem obuwniczym Buty są gotowe do wysyłki Buty można zwrócić w ciągu 14 dni od otrzymania Opuchlizna nóg pojawiająca się sporadycznie nie jest raczej powodem do niepokoju. Jeśli jednak występuje częściej i utrzymuje się przez dłuższy czas, może to być sygnał świadczący o problemach ze zdrowiem. Jak pozbyć się opuchlizny nóg domowymi sposobami? Obrzęki kończyn dolnych pojawiające się od czasu do czasu, zwłaszcza w sytuacji, gdy prowadzisz siedzący tryb życia, to nic groźnego, podobnie jak te pojawiające się podczas upałów. Jeżeli jednak zdarzają się one częściej i utrzymują się kilka dni, warto znaleźć źródło problemu i rozwiązanie. Opuchlizna nóg – przyczyny Opuchlizna nóg to widoczne obrzęki w okolicach kostek, stóp czy kolan. Często poza tym wizualnym objawem, osoba borykająca się z tą dolegliwością, odczuwa również: skurcze mięśni - przede wszystkim łydek ciężkość nóg - ulgę przynosi uniesienie ich w górę i schładzanie zimną wodą lub okładami uczucie "niespokojnych nóg" - kiedy czujesz, że musisz nimi poruszać i dosłownie "chodzą w miejscu" dyskomfort podczas chodzenia - ucisk, ból Czym w ogóle jest opuchlizna nóg i z czego wynika? Obrzęki nóg to nic innego niż zatrzymywanie się płynu w tkankach lub krwi w żyłach. Najczęstsze przyczyny opuchlizny nóg to: brak aktywności fizycznej i siedzenie w jednym miejscu - w takim przypadku krążenie jest upośledzone i może dojść właśnie do zatrzymywania się płynów w tkankach odwodnienie długotrwałe chodzenie, szczególnie podczas upałów Jeśli opuchlizna nóg zdarza się sporadycznie i jest związana z wyżej wymienionymi możliwymi przyczynami, zasadniczo nie ma powodu do niepokoju. W takich przypadkach wystarczy doraźne zastosowanie prostych, domowych sposobów na opuchliznę i wszystko wraca do normy w krótkim czasie. Jednak jeżeli obrzęki nóg zdarzają się częściej i są długotrwałe lub mają tendencje do nawrotów, a objawy nie ustępują pomimo stosowania różnych metod, udaj się do lekarza. Przewlekła lub nawracająca opuchlizna nóg może bowiem świadczyć o problemach zdrowotnych, także tych poważnych. Obrzęki nóg mogą świadczyć o: Zobacz także: niewydolności krążeniowej - opuchliznę w tym przypadku powoduje krew zalegająca w żyłach żylaki zakrzepica żył głębokich choroby serca To schorzenia niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale także dla życia. Dlatego jeśli problem nawraca, czym prędzej skonsultuj się z lekarzem. Wczesne wykrycie prawie każdej choroby daje szanse na pełne wyleczenie. Jak zlikwidować obrzęki nóg? Zioła na opuchnięte nogi W walce z opuchlizną nóg domowymi sposobami doskonale sprawdzają się zioła. Jeśli wiesz, że czeka cię długi dzień na nogach, a w dodatku na zewnątrz jest upał lub przez kilka godzin będziesz chodzić w ciężkich, zamkniętych butach (na przykład w kozakach), zadziałaj profilaktycznie. Przed wyjściem posmaruj łydki, okolice kostek i stopy żelem lub kremem na opuchliznę nóg. Takie preparaty zawierają w swoim składzie najczęściej zioła, które usprawniają przepływ krwi i płynów ustrojowych. Po powrocie do domu schłodź nogi chłodną wodą lub okładami, a następnie ponownie wsmaruj w nie preparat zawierający: arnikę kasztanowiec miętę mentol Sól do moczenia opuchniętych nóg Moczenie nóg również pomaga na opuchliznę. Do miski z letnią wodą wsyp zioła lub sól (albo zioła zmieszane z solą). W roli ziół usuwających opuchliznę nóg domowymi sposobami prym wiodą: kasztan lawenda pietruszka (natka) To rośliny mające doskonałe właściwości pobudzające krążenie krwi i limfy. Lawenda dodatkowo zapobiega nadpotliwości. Lawendę najlepiej stosować w postaci kwiatów. Zmieszaj je z solą i wsyp do letniej wody. Wystarczy zanurzenie stóp nawet na kilka minut, by je odświeżyć i zniwelować opuchliznę. Napar z pietruszki możesz stosować zarówno do moczenia stóp jak i w formie okładów. Podobnie działa kasztan (najlepiej kora). Niewielką ilość kory kasztanowca zagotuj, a w odcedzonym naparze mocz nogi lub rób okłady. Do kąpieli stóp nada się zarówno zwykła sól kuchenna, jak i gotowa mieszanka soli z ziołami. Okłady z octu na opuchniętą nogę Okłady na opuchliznę nóg to sposób bardzo skuteczny i przynoszący natychmiastową ulgę na długo. Choć zapach octu jest bardzo specyficzny i nie każdy potrafi go znieść, warto wiedzieć, że okłady z niego to jeden z bardzo skutecznych sposobów na opuchnięte nogi. Wymieszaj ocet z wodą w stosunku 1:1 i w uzyskanym roztworze zamocz gazę lub ręcznik. Owiń nogi na około 30 minut, spłucz letnią wodą. Opuchnięte kostki u nóg, nabrzmiałe łydki czy stopy szybko powinny wrócić do normalnego stanu. Dodatkową zaletą okładów z octu jest to, że można stosować je w zasadzie bez ograniczeń. Jeśli więc masz potrzebę, ten sposób możesz wykorzystywać nawet kilka razy dziennie. Soda na opuchliznę nóg Soda oczyszczona ma wiele zastosowań, zarówno w kuchni jak i kosmetyce. Jest również powszechnie wykorzystywana jako bezpieczny i skuteczny środek czyszczący i dezynfekujący. Do tego szeregu zastosowań warto dodać jeszcze jeden: okłady z sody mają działanie przeciwzapalne i zmniejszające obrzęki. Jeśli więc dokucza ci opuchlizna nóg, kolejnym domowym sposobem złagodzenia tej dolegliwości mogą być właśnie okłady z wodnego roztworu sody. Wystarczy rozpuścić mniej więcej 40 g sody w szklance ciepłej wody, zmoczyć w tym roztworze gazik, ręcznik lub inny materiał, a następnie przyłożyć na problematyczny obszar ciała i pozostawić na kilkanaście minut. Kapusta na opuchliznę nóg Nasze babcie na opuchnięte kostki u nóg i stopy, ale także na skręcenia i stłuczenia chętnie stosowały okłady z kapusty. Przykładanie liści kapusty do bolącego miejsca istotnie przyspiesza ustępowanie opuchlizny. Dorodne, świeże liście kapusty rozbij tak, aby puściły jak najwięcej soku. Możesz użyć drewnianego tłuczka do mięsa lub rozwałkowywać poskładane liście. Następnie przyłóż je do opuchniętego miejsca i owiń je bandażem, gazą lub ręcznikami. Pozostaw na co najmniej pół godziny. Częste robienie okładów z kapusty (najlepiej schłodzonej wcześniej w lodówce) znacznie przyspiesza ustępowanie obrzęków. Kiedy opuchnięte nogi powinien obejrzeć lekarz? Opuchlizna, która pojawia się sporadycznie, szybko ustępuje i nie powoduje dolegliwości bólowych, nie powinna budzić większego niepokoju. Prawdopodobnie objawy są związane z fizycznym zmęczeniem nóg lub siedzącym trybem życia. Jeśli jednak obrzęki pojawiają się często, mają charakter przewlekły lub tendencję do nawracania, a także towarzyszy im ból lub mocne skurcze, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Może to być bowiem objaw poważnych chorób (przede wszystkim układu krążenia), które mogą nawet zagrażać życiu! Sprawdź też: Walczysz z suchymi stopami i zrogowaciałą skórą? Ten olejek zastąpi wizytę u kosmetyczki! Haluksy – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć Ćwicz stopy! - unikniesz bólu kolan i kręgosłup Spuchnięte kostki to problem, z którym boryka się sporo osób w różnym wieku, zwłaszcza po przebyciu długiej podróży. Obrzęki mogą być jednorazowym epizodem, który nie powinien stanowić powodu do zmartwień, jednak jeśli występuje regularnie, może świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych, których nie należy bagatelizować. Co wpływa na dolegliwości podczas podróży, jak sobie z nimi radzić i czy może to być niebezpieczne dla naszego zdrowia lub życia? Opuchnięte kostki u nóg to wynik przedostawania się wody z krwi przez ścianę naczyniową do tkanek. Podczas podróży, gdy siedzimy w jednej pozycji przez długi czas, żyły są poskręcane, przez co muszą wykonać cięższą pracę, aby wyprowadzić krew ze stóp do serca. Gromadząca się krew w nogach kumuluje się, tym samym wpływając na pojawienie się opuchlizny. Opuchnięte kostki po podróży - przyczyny Opuchnięte kostki – przyczyny tego stanu mogą być różne. Począwszy od zatrzymania wody w organizmie, przez zastój limfy spowodowany tym, że prawidłowe krążenie krwi zostało zaburzone zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji, na bardziej niepokojących dolegliwościach wywołujących opuchliznę kończąc. Kiedy widok obrzęku kostek powinien nas mocno zaniepokoić, a kiedy jest on zupełnie normalną reakcją organizmu? Jeśli udajemy się w dalszą podróż, musimy się nastawić na to, że nogi będą narażone na obciążenie. Stałe ułożenie nóg i trwanie w tej samej pozycji przez kilka godzin prowadzi do spowolnienia przepływu krwi, która ma utrudnioną drogę przez skręcone żyły. Równie niekorzystne jest zakładanie nogi na nogę - to generuje dodatkowy ucisk, stanowiąc kolejną przeszkodę dla krwi i limfy. Jeśli problem opuchlizny pojawia się wyłącznie w trakcie długiego siedzenia, czy stania lub podczas podróży, nie powinno nas to martwić. Oczywiście nie należy bagatelizować tego stanu rzeczy. Porady na temat tego, co na opuchnięte kostki i łydki będzie najlepsze, prezentujemy w dalszej części artykułu. Opuchnięte kostki u nóg - symptom, którego nie można bagatelizować Opuchlizna i uczucie ciężkości nóg mogą być niegroźną, sporadyczną dolegliwością, jeśli jednak występują regularnie, mogą świadczyć o poważniejszych zaburzeniach, które nieleczone mogą zagrażać zdrowiu, a nawet życiu. Co może zwiastować obrzęk kostek? choroby nerek - w przypadku ich niewydolności, zmniejsza się przepływ krwi przez nerki, to z kolei generuje niskie przesączanie kłębuszkowe sodu i spadek stężenia białka. Skutkiem tego jest opuchlizna i obrzęki w okolicy łydki i kostek. Nierzadko tym dolegliwościom towarzyszy tzw. białkomocz - jeśli zauważysz tego typu zmiany w organizmie, niezwłocznie udaj się do specjalisty problemy z sercem - powracająca opuchlizna może być dla nas informacją, że w organizmie występują problemy po stronie układu krążenia. Najczęstszym zagrożeniem jest niewydolność lewej komory serca. Problemom z sercem towarzyszy też konieczność częstego oddawania moczu - jest to związane ze zbyt dużym ciśnieniem hydrostatycznym, któremu zastawki serca nie są w stanie sprostać. Jeśli poza obrzękiem kostek zauważysz, że skóra na kończynach jest ciepła i zaczerwieniona, może być to symptom choroby zakrzepowo zatorowej zaburzenie pracy tarczycy - opuchnięte kostki u nóg mogą być wynikiem niedoczynności tarczycy. Zaburzeniom pracy hormonu zazwyczaj towarzyszy też przyrost masy ciała i wzmożona senność rozwój choroby reumatoidalnej - w takim wypadku opuchlizna obejmuje zarówno okolice nóg, jak i rąk. Jest to pierwsza oznaka zmian reumatycznych i zapaleń. Wraz z postępem choroby pojawia się ból i sztywność zaburzenia hormonalne - które mogą prowadzić do zatrzymania wody w organizmie. Często opuchlizna pojawia się w okresie napięcia przedmiesiączkowego, w trakcie menstruacji oraz w ciąży. Nierzadko terapia hormonalna również generuje problemy ze swobodnym przepływem krwi i limfy, co skutkuje nawracającą opuchlizną kończyn. Opuchnięte kostki po podróży - sprawdzone sposoby na zwalczenie dolegliwości Skuteczny sposób na opuchnięte kostki? Jeśli problem pojawia się w trakcie dłuższych podróży, najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem będzie regularne przyjmowanie płynów, częsta zmiana pozycji i rozprostowywanie kończyn minimum raz na 1-2 godziny. Jeśli nie jest to możliwe, aby zrobić krótką przerwę i poprzechadzać się, warto wykonywać okrężne ruchy stopami, aby pobudzić krążenie. Innym skutecznym sposobem jest siedzenie z lekko uniesionymi nogami. Organizując podróż, warto też odpowiednio się do niej przygotować. Zadbaj o wygodny strój, który nie generuje ucisku i nie krępuje ruchów oraz odpowiednie, stabilne obuwie - buty na obcasie nie będą zbyt dobrym pomysłem. Jeśli podróżujemy latem, gdy panują wysokie temperatury sprzyjające występowaniu obrzęków, możemy też zadbać o odpowiednią profilaktykę, zaopatrując się w chłodzące żele, produkty bogate w wyciąg z kasztanowca lub heparynę - składniki te zmniejszą opuchliznę, przywracając komfort. Jeśli dolegliwości towarzyszą nam nie tylko w trakcie podróży, warto wdrożyć domowe sposoby, które usprawnią krążenie. Przede wszystkim należy pamiętać o zachowaniu aktywności fizycznej - wystarczy 30 minut spaceru dziennie lub kilka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, aby krew miała możliwość swobodnego przepływu. To szczególnie ważne, gdy prowadzimy siedzący tryb życia lub mamy stojąca pracę. Jeśli obrzęk się pojawi, połóżmy się z nogami uniesionymi pod kątem 45 stopni. Jeśli problem nawraca, unikajmy długich, gorących kąpieli, które prowadzą do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Dobrym i skutecznym rozwiązaniem są też skarpety uciskowe, które dzięki odpowiedniej kompresji pomagają przywrócić prawidłowy przepływ krwi, redukując opuchliznę i uczucie ciężkich nóg. Czym powinna charakteryzować się skarpeta uciskowa? odpowiednim materiałem - skarpety uciskowe powinny charakteryzować się wysoką elastycznością. Wyroby tego typu muszą idealnie przylegać do nogi, zapewniając odpowiedni ucisk w okolicy kostki, który stopniowo rozchodzi się ku górze. Równocześnie skarpetki nie mogą być zbyt ciasne, bo to mogłoby wywoływać nie tylko dyskomfort, ale i realne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Najlepszym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na skarpety uciskowe bawełniane, poliamidowe lub dzianinowe - materiały te zapewniają skórze swobodne oddychanie i wykazują działanie termoregulacyjne. Jeśli chcesz zadbać dodatkowo o komfort i higienę, zdecyduj się na produkty wyposażone w dodatkowe włókna srebra lub proteiny mleka, które działają antybakteryjnie i odświeżająco dopasowanym stopniem kompresji - intensywność ucisku wpływa nie tylko na komfort użytkowania skarpet, ale i bezpieczeństwo. Skarpety uciskowe dostępne są w kilku wersjach - profilaktycznej - o znikomym i małym stopniu ucisku, średniej kompresji i dużej - dedykowanej osobom ze znaczącymi zmianami ze strony układu krążenia lub po przebytych zabiegach chirurgicznych. Jeśli nie masz pewności, jaki stopień kompresji będzie dla Ciebie bezpieczny, skonsultuj to ze specjalistą bezpieczeństwem użytkowania - na rynku dostępny jest szereg produktów uciskowych. Aby mieć pewność, że skarpety uciskowe, po które sięgasz, są wykonane w sposób profesjonalny, z odpowiednich tkanin, zwróć uwagę na to, czy produkt opatrzony jest stosownym certyfikatem potwierdzającym, że jest to produkt medyczny klasy I i spełnia wszystkie normy. [product id="104, 113, 301, 328"] Opuchnięte kostki po podróży zdecydowanie nie należą do miłych przypadłości. Można jednak w szybki i prosty sposób złagodzić dolegliwości, przywracając prawidłowe krążenie - wykonując proste ćwiczenia gimnastyczne, nawadniając odpowiednio organizm, czy decydując się na produkty kompresyjne. Pamiętajmy jednak, że obrzęki mogą być sygnałem od organizmu, że coś złego dzieje się z naszym zdrowiem, dlatego, zwłaszcza jeśli opuchlizna powraca i nie jest wynikiem wyłącznie długiej podróży, czy pracy stojącej, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem i wykonaj niezbędne badania. Opuchnięte kostki to problem wielu osób. Opuchlizna pojawia się najczęściej po całym dniu chodzenia w butach na wysokich obcasach albo w trakcie długotrwałego siedzenia lub stania. Opuchnięte kostki szczególnie dokuczają w upalne dni, po długiej podróży i po długim siedzeniu bez ruchu. Problem ten może jednak także być objawem chorób nerek lub układu sercowo-naczyniowego, a także niewydolności żylnej, więc nie należy go bagatelizować. Opuchnięte kostki – diagnoza Uczucie ciężkich nóg, które pojawia się po pracowitym dniu, nie zawsze jest równoznaczne z opuchlizną kostek. To, czy kostki są opuchnięte, można sprawdzić w następujący sposób: należy ucisnąć skórę na kostce. Jeśli wytworzy się dołek, który nie znika przez kilka sekund, znaczy to, że kostka jest obrzęknięta. Opuchnięcie kostek zazwyczaj jest widoczne i stwarza problem na przykład z założeniem butów. Przyczyny opuchniętych kostek Opuchnięte kostki są skutkiem zgromadzenia się w przestrzeni pozakomórkowej i pozanaczyniowej tkanek płynu. W wyniku niektórych schorzeń ciśnienie białka w osoczu wzrasta, tkanki stają się osłabione i zaczynają przepuszczać płyn z kapilar (naczyń tkankowych) do przestrzeni pozanaczyniowej. W ten sposób pojawia się obrzęk. Przewlekle opuchnięte kostki są najczęściej symptomem chorób układu sercowo-naczyniowego, przede wszystkim niewydolności serca oraz niewydolności żylnej lub choroby zakrzepowej żył. Krew zalega wówczas w kończynach dolnych, co powoduje wzrost ciśnienia hydrostatycznego, prowadząc do obrzęku kostek, stóp, a nawet całych nóg. Z problemem opuchniętych kostek zmagają się zwłaszcza osoby z żylakami, u których utrudniony jest odpływ krwi z nóg z uwagi na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Opuchnięte kostki to także jeden z pierwszych objawów chorób nerek. W przypadku niewydolności nerek obrzęk pojawia się także w innych miejscach ciała. Jeśli problem opuchniętych kostek pojawia się sporadycznie, zazwyczaj jest to spowodowane długotrwałym przebywaniem w jednej pozycji, na przykład podczas pracy za biurkiem lub w trakcie podróży samolotem czy autokarem. W pozycji siedzącej nie są używane mięśnie łydek, które stanowią część pompy naczyniowo-mięśniowej, umożliwiającej powrót krwi z kończyn dolnych do serca. Problem opuchniętych kostek to częsta przypadłość osób starszych oraz otyłych, które prowadzą mało aktywny tryb życia. Jak sobie radzić z problemem opuchniętych kostek? W przypadku, jeśli opuchnięte kostki są skutkiem długiego siedzenia bez ruchu, wystarczy przyjąć preparat medyczny z diosminą, która poprawia pracę układu krążenia naczyniowego. Warto też ograniczyć spożycie soli, nie nadużywać alkoholu oraz uprawiać jakiś sport – wzmocni to układ krążenia i poprawi jego funkcjonowanie. Szczególnie polecane jest bieganie oraz jazda na rowerze, podczas których intensywnie pracują mięśnie łydek. Problemowi opuchniętych kostek można szybko zaradzić, kładąc się na plecach i unosząc nogi pod kątem 45 stopni. Ułatwi to przepływ krwi z kończyn dolnych do serca.

buty na opuchnięte kostki